Seguro que Usted conoce un buen número de razones importantes para dejar de fumar.
Ya posee información sobre los perjuicios que el tabaco le causa, a nivel económico, a nivel de salud y calidad de vida, a nivel personal y social.

Aún así, le presentamos dos documentos para su consideración.

Por un lado, una lista con 8 de las principales razones generales que los fumadores exponen como las más importantes para dejar de fumar.

Por otro, otra lista de motivos posibles para dejar de fumar, pero en este caso, se trata de frases que la gente suele decir cuando se le pregunta por qué quiere dejar de fumar. En estas frases hay ideas que se repiten, pero dichas de modo diferente.

Es posible que en estos dos documentos, encuentre o vuelva a considerar algunas motivaciones nuevas para dejar de fumar.

1.- Razones generales para dejar de fumar.

• Prevenir enfermedades graves y asegurarme una mejor salud y una mayor calidad de vida.
  
  
• Disminuir los síntomas de fumador, como la tos, la mayor fatiga, la bronquitis crónica,..
  
  
• Conseguir no depender para estar bien de una sustancia como el tabaco, y sentir así un mayor autocontrol e independencia.
  
  
• Complacer a las personas que conviven conmigo y que me presionan para que deje de fumar.
  
  
• Motivos estéticos, como no oler a tabaco, no tener los dientes amarillos, o no perder tersura en la piel y en el cabello.
  
  
• Ser un buen modelo para los que me rodean, de persona que tiene control sobre su vida y tiene hábitos saludables.
  
  
• No molestar a los no fumadores.
  
  
• Ahorrar.

2.- Motivos concretos para dejar de fumar.

• Seré un buen ejemplo para mis hijos, para mis compañeros/as, para mi esposa o mi marido, etc.
  
  
• No molestaré a los demás con el humo de mis cigarrillos.
  
  
• Será la manera de agradecer a la naturaleza que me haya dotado de buena salud.
  
  
• Podré saborear las comidas.
  
  
• Recuperaré mi olfato.
  
  
• Le daré una alegría a mi padre, mi madre, o mi compañero/a, que tan preocupados están porque fumo.
  
  
• Mejoraré mi calidad de vida.
  
  
• Tendré más salud.
  
  
• Podré hacer deporte. Me cansaré menos.
  
  
• Subiré escaleras sin ahogarme.
  
  
• Reduciré el riesgo de padecer cáncer enfermedades cardiovasculares y respiratorias.
  
  
• Dejaré de depender del paquete de tabaco para funcionar bien.
  
  
• Recuperaré mi autonomía.
  
  
• Recuperaré la tersura de la piel. Mejorara el aspecto de mi cabello.
  
  
• No tendré mal aliento.
  
  
• No toseré por las mañanas.
  
  
• Me ahorraré muchísimo dinero a lo largo de toda la vida, y tendré dinero adicional para otras cosas.
  
  
• Podré sonreír abiertamente sin preocuparme por el color de mis dientes.
  
• No volveré a sentir la sensación de vacío y desprotección cuando no tenga tabaco o no pueda fumar por estar en un lugar en el que esté prohibido.
  
  
• Seré más atractivo.
  
  
• Nunca más estaré ansioso por no poder fumar en una circunstancia concreta.
  
  
• Dejaré de sentirme culpable por tener un hábito inexplicable y antinatural.
  
  
• Viviré mejor y más años.
  
  
• Las personas que vivan conmigo también llevarán una vida más saludables.
  
  
• No olerá a tabaco todo mi cuerpo, así como mis ropas y mis cosas.
  
  
• Mi dentadura estará más limpia y las encías no se inflamarán tanto.